健康咨詢描述: 我6年級(jí),體重102,身高1米5,算很矮的那一種,能不能教我怎樣才能瘦到80斤,和長(zhǎng)高一些???
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)分析,身高體重是由遺傳因素,環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,它存在個(gè)體差異。建議合理飲食,注意葷素搭配均衡,適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)量以不感疲勞為宜,循序漸進(jìn),逐步添加。
患者您好!您說(shuō)的這種情況,建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,清淡飲食,多做戶外運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉保證睡眠時(shí)間。祝你早日康復(fù)
以上是對(duì)“我6年級(jí),體重102”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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