我大腿粗，臀部也有點(diǎn)

      你的生活習(xí)慣很不好，不運(yùn)動(dòng)而且容易吃油炸的食物，這樣就會(huì)造成體內(nèi)能量的過(guò)剩，引起肥胖不，但是外觀看起來(lái)不漂亮，還會(huì)出現(xiàn)高血糖，高血脂，高血壓等高代謝綜合征，建議必須管住嘴邁開(kāi)腿。
      

      病情分析：
      你的肥胖是飲食不注意導(dǎo)致的，你吃的東西都是油炸食品，屬于高熱量食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食比較好，以粗纖維蔬菜比如菠菜，芹菜，白菜等食物為主，忌辛辣，油炸食物，不要吃零食，配合適度運(yùn)動(dòng)，這樣才是減肥的正確方法。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，身高158，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是48公斤，而你現(xiàn)在體重也正好是48公斤，是不用減肥的，如果是96公斤的話，那就必須減肥了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，如果是96公斤的話，以后不要吃油炸、蛋糕、小零食了，要管住嘴啊，同時(shí)一日三餐，只能吃八分飽，不要吃油膩的東西，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，這樣慢慢就瘦了
      
      以上是對(duì)“我大腿粗，臀部也有點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，想要減肥就必須控制飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要吃辛辣刺激性海鮮生冷甜食，少量多餐，加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，現(xiàn)在身高158,體重96，這個(gè)體重非常好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在這個(gè)身高體重一點(diǎn)都不胖，不用減肥，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)就適當(dāng)增加一下運(yùn)動(dòng)量，另外零食還是少吃一些。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。