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大腿粗，臀部，怎樣才可以瘦大腿

女 | 14歲 2017-11-12 11:23:04 2人回復 來自南充市

健康咨詢描述： 大腿粗，臀部，怎樣才可以瘦大腿，我都不敢穿短褲，希望能幫幫我

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侯青玲
侯青玲 古交西山鎮(zhèn)城底醫(yī)院   主任護師 擅長: 痔瘡，肛瘺，肛周膿腫，肛裂，息肉等的護理咨詢。 幫助網友：6811
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2019-04-26 08:54:31 我要投訴

      既能瘦大腿又能瘦臀，最好的運動方式應該是深蹲，注意姿勢正確，效果才明顯，以大腿盡可能和地面保持平行，膝蓋不超過腳尖為標準，盡量堅持的時間長一點，也可以做分組練習
      。此外還可以來按摩臀部，這樣瘦的能更簡單快速一點。
      

王坤山
王坤山 副主任醫(yī)師 擅長: 男女不孕不育證,習慣流產,月經不調,內分泌失調,閉 幫助網友：31989稱贊：124
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2017-11-12 11:27:06 我要投訴

      指導意見：
      你好！大腿臀部粗，可能是有點肥胖，減肥是要多強運動的，并且需要注意飲食清淡，多吃蔬菜，少吃油膩的，少吃零食，不要吃垃圾食品。
      

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