健康咨詢描述: 臀部粗大,小腿粗,大腿大,用自己手掌圍住需要兩只手加半只,需減肥
你好,根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期,所以不建議你節(jié)食等減肥,可以適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥,并且運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持的。
這種情況是外周性肥胖,與腹型肥胖比這種肥胖對(duì)健康影響較小,可能會(huì)影響美觀,目前屬于發(fā)育期,不應(yīng)該過度節(jié)食,還是建議均衡營養(yǎng),限制高脂食物,如油炸食品和過多肉類都要限制,每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋或一包奶,糧食類食物定量進(jìn)食,每天四兩左右,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每月減重在1到2kg就行。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的體重是多少?我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,如果需要減肥的話,建議你應(yīng)用健康的減肥方式,因?yàn)槟愕哪挲g很小,身體正處在生長發(fā)育的階段,就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制,堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,要吃高油高脂的食物,吃零食和膨化的食品,這些習(xí)慣堅(jiān)持下去,對(duì)減肥是很有益處的
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