我感覺我有社交恐懼，有時好

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，說明你的性格內向，而且有心理作用在作祟。
      指導意見：
      建議你一定要克制一下自己這種不良的精神狀態(tài)，一定要學著跟人交流溝通處事，凡事往好處想，不要低估自己的能力。就會慢慢的好起來的。

      你描述的狀況主要是存在焦慮癥狀，平時進行一些放松訓練緩解情緒，積極參加感興趣的活動，體驗成功快樂的感受，提升信心。同時到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，睡前進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。

      社交恐懼癥主要是內心缺乏自信心，你平時的時候多關注自己的優(yōu)點和長處，多對自己進行一下正面的鼓勵，不用回避社交，多練習一下，緊張的時候可以練習一下深呼吸放松訓練
      
      以上是對“我感覺我有社交恐懼，有時好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況就是缺乏自信，總怕別人發(fā)現你的不足之處！要知道人無完人，何況平凡的我們呢。
      指導意見：
      建議你要放松心情，不要太緊張。多和朋友交流，多參加社會活動。平時你可以試著多去幫助需要幫助的人。當別人夸獎你時，你就認識到了你自己的價值。慢慢的你就樹立起自信心。