有沒有治療失眠的方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是壓力大導(dǎo)致的睡眠不足，可以試著減輕壓力，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      失眠比較嚴(yán)重的，可以口服棗仁安神口服液，這個還是不錯的。希望對你有所幫助。
      

      你好，這個情況首先是要了解失眠的原因，不知道他是否是有心事，如果沒有心思的話，這樣也可以調(diào)節(jié)一下生活習(xí)慣，平時白天的時候要多加強體育鍛煉
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。中藥失眠偏方：酸棗樹根，取其30g，丹參12克，以水煎煮一小時左右，中、晚各服用一次，可治療一般的失眠癥。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“有沒有治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。