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醫(yī)生回復區(qū)
2022-06-18 17:30:09 我要投訴
如果你有失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的面診，在睡眠科醫(yī)生的指導下進行對癥治療，目前主要的治療方法是服用助眠的藥，也可以配合一些中藥調(diào)理，或者是理療按摩等來調(diào)整?；颊咭B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關注，白天多做一些戶外活動，特別是適當?shù)捏w育鍛煉，使自己有些輕微的疲勞，有利于晚上的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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