治療失眠有沒(méi)有其他的方法

      治療失眠的方法，一般都可以通過(guò)一些物理治療，包括一些針灸理療按摩的方法進(jìn)行治療，像您這種情況可以口服一些，安定類的藥物。以及一些谷維素等藥物進(jìn)行治療

      平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和蓮子各一百克，煮成湯，睡前服用。

      你好，這位女士，你說(shuō)治療失眠有沒(méi)有其他的方法？不知道你用的什么方法？我覺(jué)得失眠的根本原因還是自己心里有就造成的，比如說(shuō)壓力大，人際關(guān)系處理不好，家庭收入與支出不平衡，感到前途迷茫，愛(ài)操心，心中的煩惱無(wú)處訴說(shuō)等。我建議一是鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，二是食療，少吃油膩油炸辛辣生冷食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成飽，第三個(gè)是有自己的人生規(guī)劃，把遠(yuǎn)期理想和近期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，一步步的向前走;第四個(gè)是要有自己的興趣愛(ài)好，通過(guò)活動(dòng)釋放自己的焦慮，壓力，緊張和不安第五個(gè)朋友圈子，說(shuō)說(shuō)笑笑娛樂(lè)心情。這樣每天無(wú)論身體多的心情都是放松的，睡眠就不成問(wèn)題了
      以上是對(duì)“治療失眠有沒(méi)有其他的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般的治療失眠，除了藥物治療之外，還可以應(yīng)用一些針灸理療按摩的方法等進(jìn)行治療的，平時(shí)飲食要多吃一些水果和蔬菜，您這種情況可以應(yīng)用一些谷維素，維生素b1等藥物

      你好，失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，請(qǐng)問(wèn)你具體失眠狀況如何？是入睡困難？還是屬于早醒？時(shí)間有多長(zhǎng)？你現(xiàn)在采取的什么樣的治療方式？從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，失眠多與情緒有關(guān)系，所以平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，保持良好的情緒狀態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上可喝杯熱牛奶改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可服用唑吡坦。

      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。

      你好朋友，很高興為您解答。治療失眠有許多辦法，比如可以從心理和身體兩方面同時(shí)著手治療。建議一是保持良好心情，學(xué)會(huì)放松自我，晚上睡覺(jué)前不要過(guò)度刺激大腦。二是保持良好生活習(xí)慣，早睡早起，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。三是服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1等
      以上是對(duì)“治療失眠有沒(méi)有其他的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！