健康咨詢(xún)描述: 我身高163,體重52,上身不胖,但腿粗而且腿部肉松弛怎么減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你的體重,以及身高的情況,你的身材是很正常的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你想要有一個(gè)健美的身材,可以參加健美運(yùn)動(dòng),通過(guò)體育鍛煉,加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練,你的腿型就會(huì)得到改善,就能擁有一個(gè)完美的體型。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的這種情況來(lái)看的話(huà)。你可以進(jìn)行局部的鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
比如說(shuō)深蹲,也可以練習(xí)一下瑜伽,但是不管在練習(xí)什么,之后都需要做腿部的拉伸。否則的話(huà),也會(huì)容易導(dǎo)致腿粗的。
你好!腿部的肌肉松弛而且還比較胖,這種方法只有通過(guò)鍛煉的方式來(lái)解決。建議你用騎自行車(chē)的方法,減持下來(lái)你的大腿會(huì)非常健美有力。
以上是對(duì)“我身高163,體重52”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉,加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的情況,建議如下:
1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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