兩天前，做完200個蹲起后肌肉酸痛

      疼痛可能是因為勞累或者受涼引起的肌筋膜炎?？梢圆捎脽岱罄懑煹霓k法。要限制活動。可以外用，扶他林軟膏對癥治療。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如，扶他林芬必得。
      

      您好！請您描述的這個情況來看，女性17歲，兩天以前做了兩百個深蹲，出現(xiàn)肌肉酸痛，沒有辦法正常運動，這個是個正常的情況，需要休息3到5天，等肌肉恢復(fù)之后才可以解決這個問題，沒有別的好的辦法。
      

      這種情況應(yīng)該叫肌肉的疲勞損傷。首先要采取的治療方法就是以臥床休息為主，減少肌肉的負重活動?？梢詰?yīng)用局部的熱敷，理療，來促進肌肉的恢復(fù)。
      
      以上是對“兩天前，做完200個蹲起后肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      局部使用熱敷，注意休息，避免勞累熬夜，還可以配合按摩，適當活動注意勞逸結(jié)合。可以外涂扶他林軟膏，有解痙止痛作用，保持精神愉快。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是因為運動力度過大導(dǎo)致肌肉乳酸不能分解才會出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以你這樣的情況，平時多按摩的，慢慢活動促進分解就會好的，不能完全不動，否則會出現(xiàn)問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，是由于乳酸堆積所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，局部進行熱敷，按摩等理療。也可口服非甾體類藥物以緩解癥狀。