身上太多肉了，怎么都減不下來(lái)

      病情分析：
      你好！你要減肥首先就需要解決便秘的問(wèn)題，要解決便秘的問(wèn)題就需要先調(diào)理腸胃，腸胃好了，大便通了才能瘦下去的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      參考治療藥物可用平胃散適當(dāng)加減來(lái)治療，中成藥可用香砂平胃丸等藥物來(lái)治療，荷葉，決明子，陳皮等泡水喝，注意飲食清淡為主，不吃生冷和辛辣的食物，配合鍛煉
      

      你好，減肥的情況下，要注意避免高膽固醇高脂肪高糖食物，而且建議晚上最好是不要吃宵夜，平時(shí)的話注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步跳繩，要注意堅(jiān)持的，便秘要注意多喝水的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你的主訴來(lái)看，建議你多喝水，少吃油膩、脂肪含量高的食物，多吃些粗纖維的食物，比如燕麥、玉米、小米等，這樣有飽腹感，還可以緩解便秘，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定會(huì)達(dá)到減肥的效果的
      
      以上是對(duì)“身上太多肉了，怎么都減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！