健康咨詢描述: 為什么以前我睡覺的時候想的是開心和不開心是事現(xiàn)在想的都是死,不然就是我會生什么病死之類的,我是不是有什么心里疾病,需不需要看看心理醫(yī)生
你好,要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,就是睡前不過度用眼,用腦,不思慮事情。所以不要想,生死啊,疾病啊,這類的事情,也不去過多的想開心的或者不開心的事情。為了不讓大腦胡思亂想,可以背誦一小段自己喜歡的文章,反復的背,反復的背。這樣容易放松,也就容易睡著了。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你這段時間的心情不是特別好,想的事情也很多
指導意見:
總是往壞處想,而且也很極端,肯定是最近有事發(fā)生,我建議你最好到醫(yī)院去看一下,看一下精神科有沒有關(guān)系,我需要,心理輔導的話,也是可以的
早上不這樣,一到要睡覺就這樣不知道為什么,而且對聲音很敏感,我家有老鼠吧東西弄掉了我就被嚇得睡不著。我還怕黑,玩上不敢出門,不敢看沒有亮光的地方,怕有什么不干凈的東西,晚上我看我家被子我都能想象成鬼。
你膽子比較小,可以在晚上開個小燈,不要想的太可怕,沒有鬼的哈!勇敢點
病情分析:
你好,從你說的情況來看,你正處于青春發(fā)育期,精神和心理素質(zhì)都比較脆弱,對于挫折和壓力沒有承受能力,容易抑郁悲觀厭世。
指導意見:
建議你保持心情愉悅,不用過于擔心,平時注意休息,保證充足睡眠,多和父母或者老師交流,自己解決不了的問題一定尋求幫助,不能自閉和自卑。
以上是對“為什么以前我睡覺的時候想的是開心和不開心是事現(xiàn)在想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,非常高興能夠幫助你解答問題,據(jù)你所說的情況,最好還是去正規(guī)醫(yī)院檢查看看,只有具體了解情況才好幫助你。
指導意見:
建議平時注意休息,避免熬夜,注意營養(yǎng)搭配合理,平時清淡飲食,禁食辛辣生冷油炸煎等刺激性食物。
病情分析:
你好!結(jié)合你提供的情況,你的癥狀像是,神經(jīng)衰弱引起的,建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素,復合維生素b。
指導意見:
建議平時規(guī)律飲食,增加營養(yǎng),戒煙戒酒,適當運動,增強體質(zhì),必要時再去醫(yī)院中醫(yī)科看看,吃些中藥調(diào)理身體狀況,希望我的分析建議對你有所幫助!
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