我晚上基本節(jié)食一周去5次健身房慢跑1小時(shí)加在瑜伽墊

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，堅(jiān)持鍛煉，四周以后，就會(huì)有好的效果，一般可以能減到十斤左右，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，按計(jì)劃繼續(xù)參加體育鍛煉，平時(shí)注意飲食的調(diào)理，多吃新鮮果蔬，少吃一些主食，按計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)有好的效果，
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況分析，你身高167cm，體重115斤，身高體重指數(shù)挺符合標(biāo)準(zhǔn)的。何時(shí)能瘦10斤，這種情況因人而異，減肥貴在堅(jiān)持。保持好的心態(tài)，健康就好！
      

      病情分析：
      美女，目前你這身材就夠好的了，還需要減肥的呀，這種情況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多感覺(jué)十斤的話這樣堅(jiān)持20天左右就差不多了的，平時(shí)還不要吃零食哦。以后還要堅(jiān)持的
      
      以上是對(duì)“我晚上基本節(jié)食一周去5次健身房慢跑1小時(shí)加在瑜伽墊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥的，而且運(yùn)動(dòng)量還大，如果堅(jiān)持下去三個(gè)月差不多減十斤比較合理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重不能下降過(guò)快，一個(gè)月減2到3斤比較合理，減重過(guò)快，會(huì)引起代謝率下降，抵抗力下降等。