我是在校生，經(jīng)常持久的坐著

男 | 16歲 2017-11-14 08:45:47 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我是在校生，經(jīng)常持久的坐著，平時運動還挺多，麻煩醫(yī)生給提點建議，平時都應(yīng)該注意哪些運動。我這個病癥嚴(yán)重不？

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yqtdy 醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,運動損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān) 幫助網(wǎng)友：15495稱贊：395

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2017-11-14 09:18:42 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，這個病情已經(jīng)比較明確了，腰椎間盤突出伴有椎弓裂。
      指導(dǎo)意見：
      這個主要是平時要注意，如果要運動前要做好充足的運動。另外，不可長時間一個姿勢過久，包括坐，站，彎腰，平時患者要睡硬板床，堅持做腰部拱橋鍛煉

2017-11-14 09:24 ask81880652pd 追問

隨著年齡增長，這個病情會嚴(yán)重到什么情況

2017-11-14 09:24醫(yī)生回答：

這個只要自己有鍛煉，正常也不會那么快加重的，這是常見的疾病。保護好就可以了

2017-11-14 09:29 ask81880652pd 追問

哪些運動比較適合呢？

2017-11-14 09:30醫(yī)生回答：

堅持做腰部拱橋鍛煉

2017-11-14 09:31 ask81880652pd 追問

跑步，踢毽子，羽毛球，這些是不是不建議做

2017-11-14 09:32醫(yī)生回答：

不，游泳可以

2017-11-14 09:33 ask81880652pd 追問

好的，非常感謝您的回答。?

2017-11-14 09:35醫(yī)生回答：

不客氣，祝健康

李曼曼張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院護師擅長: 痛經(jīng),盆腔炎,念珠菌性陰道炎,宮頸糜爛幫助網(wǎng)友：13307稱贊：5

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2017-11-14 09:20:11 我要投訴

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析與您經(jīng)常的坐姿，寫字習(xí)慣有關(guān)系。不是很嚴(yán)重，不要緊張，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親平時多運動。多睡硬板床，如果是宿舍?？梢栽谀拇采戏乓粔K硬板。每天堅持運動，加油。

2017-11-14 09:23 ask81880652pd 追問

好的，謝謝您。

2017-11-14 09:25醫(yī)生回答：

把自己照顧好，會好的，有問題雖是咨詢我。冬天注意保暖，好好學(xué)習(xí)。

2017-11-14 09:27 ask81880652pd 追問

OK，謝謝?

2017-11-14 09:29醫(yī)生回答：

不客氣，?