肚子肉特別多，經(jīng)常坐在辦公室不怎么運(yùn)動(dòng)白天也不需要

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，如果減肚子，可以多參加體育鍛煉，晚上做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，每天參加體育鍛煉，多做仰臥起坐可以減少腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，建議你邁開(kāi)雙腳，嚴(yán)格控制飲食，現(xiàn)在的狀態(tài)會(huì)慢慢改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過(guò)大，規(guī)律的生活方式，不要久坐。多參加戶外活動(dòng)，低鹽低脂飲食，食用新鮮的蔬菜水果，可以慢跑，快走，游泳，瑜伽都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但要堅(jiān)持，對(duì)自己有信心。
      
      以上是對(duì)“肚子肉特別多，經(jīng)常坐在辦公室不怎么運(yùn)動(dòng)白天也不需要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！