健康咨詢描述: 失眠經(jīng)常睡不著,喝了藥效果也不是很好,因為休息不好沒有按時吃藥,所以現(xiàn)在一直沒有找到治療失眠的好方法,請問醫(yī)生我該怎么辦才能把失眠治好
想得到怎樣的幫助:失眠治的好嗎
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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