假期天天在家里待著不運動

      目前描述的這種情況還是建議平時，在飲食過程中格外的控制一下。盡量飲食保持清淡易消化，少吃油膩辛辣刺激性的食物。建議每天，堅持兩個小時的走步或跑步，都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      吃的比較少，在控制飲食熱量攝入的情況下，可以幫助減肥減脂。
      指導(dǎo)意見：
      同時增強的運動量，提高了身體基礎(chǔ)代謝率，也可以幫助減肥減脂，在這樣的情況下，兩個月內(nèi)瘦了十斤，是屬于大致正常范圍內(nèi)。如果擔(dān)心自己的胃部有問題，可以進一步抽血化驗，做腹部超聲檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果加強鍛煉的話，是可以瘦幾斤到十幾斤的。
      指導(dǎo)意見：
      因為你是刻意的要去減肥，所以才加強鍛煉，這是屬于正常的，如果你是吃不進飯的話，那還是需要去檢查一下
      
      以上是對“假期天天在家里待著不運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，這應(yīng)該是正常的，不必太過擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      如果是胃出了問題，你應(yīng)該會感覺胃部不適，平時一定要適當(dāng)注意飲食，不暴飲暴食，多鍛煉身體。