我的脾氣特別暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題。例如情緒不穩(wěn)，容易激惹，一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關。一般需要心理治療和藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你既然意識到事情的嚴重性，最好收斂一下你的脾氣。
      指導意見：
      建議你心情不好的時候可以吃點甜食。適當增加一些體育運動，放松心情。祝你生活愉快！
      

      可能是長期的負面情緒沒有釋放，建議平時盡量調整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對“我的脾氣特別暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      之所以這么脾氣暴躁，是因為你平時壓抑的也比較多，很多心愿不能夠實現(xiàn)，尤其是一些負面情緒，得不到及時的宣泄，長期累積，更加容易發(fā)脾氣。以后當有不良情緒的時候，要學會及時的宣泄，比如說，摔打枕頭，踢打枕頭，劇烈運動，亂寫亂畫，大喊大叫。等等。