感覺自己多么累壓力很大

      感覺自己不會(huì)說話，不會(huì)與人相處，常常因?yàn)閯e人的一句話就悶悶不樂，好長時(shí)間，其實(shí)別人也可能真的是無心的一句話。很多事情都是中性的，你想太多了，尤其是往不好的方面去想，就越想越生氣，越想越復(fù)雜，越想心情越不好。這樣在心理上也會(huì)與他人有距離感，更不愿意和他人交流了。因?yàn)橄氲亩嗾f的少，別人也不知道你心里到底怎么想，是否愿意和他們交朋友，所以還覺得你不太好相處。以后遇到事情都往好的方面去想，看待他人，都從正面積極，美好的角度去想。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在的心里感受是青春期的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你要調(diào)整好自己的心態(tài)，將自己的心事告訴給你的閨蜜，別人說的你都別放在心上，做最好的自己。
      

      關(guān)于如何與周圍的人相處，建議你嘗試以下幾種方法：一是把對(duì)方想象成自己的親戚。如把年齡相仿的人認(rèn)為為姐妹，把年長的女性認(rèn)定為阿姨，嬸嬸等，這種虛擬的親屬關(guān)系能有效緩解緊張情緒。二是不論正式還是非正式的聚會(huì)或者平時(shí)交談，不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如手機(jī)，書本等等，這樣會(huì)感到舒服且有安全感。此外，與人交談時(shí)，心里想什么就馬上說出家，思考時(shí)間越短越好，這樣慢慢也能找到主動(dòng)交流，避免緊張怯場的感覺。如果這樣的情況還是遲遲得不到緩解，建議你找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，尋求幫助。
      
      以上是對(duì)“感覺自己多么累壓力很大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！