治療長期失眠的辦法

      我很理解你這種備考的心情，但是太過于在乎考試往往得不償失，能不能以平常心對待考試，自己平時準(zhǔn)備好就可以至于考好考差，就看當(dāng)時了，這樣你會有意想不到的收獲
      

      病情分析：
      你好！失眠多夢是由于精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經(jīng)紊亂引起的，還有可能會導(dǎo)致手抖
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該讓他使用一些抗癲癇的藥物，避免精神刺激
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述情況，因?yàn)閷W(xué)習(xí)要考試，所以太過緊張，造成失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡覺之前不要想太多學(xué)習(xí)方面的事情，可以聽一下音樂，放松一下，然后睡前喝點(diǎn)牛奶，促進(jìn)睡眠，一般早上學(xué)習(xí)，會記憶力比較好。
      
      以上是對“治療長期失眠的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：你好！平時加強(qiáng)鍛煉，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平時可以聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助于睡眠的食物。