失眠的有效治療辦法

      你好，失眠考慮是生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多導(dǎo)致，患者要放松壓力，可以進(jìn)行體育鍛煉，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時(shí)候要找一個(gè)安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時(shí)也可以服用一些藥物調(diào)理。如安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等都是可以的。
      

      治療失眠最主要的調(diào)節(jié)辦法是自我調(diào)節(jié)，根據(jù)你的年齡，不能長期依靠藥物進(jìn)行調(diào)整，鍛煉身體，增加活動(dòng)量，睡前避免精神緊張，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應(yīng)該是失眠引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用一些治療失眠的藥物，觀察看看，也可以看看中醫(yī)，用中藥來調(diào)理祝你健康。
      
      以上是對“失眠的有效治療辦法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠確實(shí)是比較痛苦，這個(gè)你自己應(yīng)該從心態(tài)上來調(diào)整，對失眠目前建議你先服用點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下，可以吃腦心舒口服液，睡安膠囊等，選擇一樣規(guī)律用藥，白天的時(shí)候也可以練習(xí)一些放松訓(xùn)練，像是深呼吸放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練等，改善失眠帶來的焦慮
      

      你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時(shí)性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會(huì)對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時(shí)向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴(yán)重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。