在上一段感情中我遇到了一個渣男

      病情分析：
      這個考慮可能是，因為刺激而導(dǎo)致，心理狀態(tài)的改變，這種情況需要自我調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議，放松心情，分散注意力，聽聽歌，加強體育鍛煉，就會忘記這個事情了。
      

      病情分析：
      你好！從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓抑，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      

      你這種情況主要是有女的感情生活受到的波折而引起的自己內(nèi)心當(dāng)中的一種恐懼感和缺乏自信和安全，很多的時候都會遇到一些不好的人，不好的事，這些事我沒有辦法，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，重新開始新的生活，把眼光放遠一些，勤快的忘記那個人，離開那個人，這樣你才可以慢慢的改變自己
      
      以上是對“在上一段感情中我遇到了一個渣男”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！