我想走出一段感情，需要老師幫助
健康咨詢描述： 我想走出一段感情，已經(jīng)意識到不能繼續(xù)了，一個多月了，都沒有痛苦，但這幾天，總會經(jīng)常想起，我很想走出來，需要老師幫助，想和心理老師聊聊
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病情分析：
你好，看了你的留言感覺到你的需求，首先你想走出來那是最好的開始。剛開始張走出來時意念堅定就不會出現(xiàn)什么不適，隨著時間推移，曾經(jīng)的一些經(jīng)歷（美好啊，浪漫啊等等）會不時涌起，這是正常的，也就是你現(xiàn)在的反應是正常的，但你可能覺得不行，想放下怎能再想起？是這樣吧？
指導意見：
每一段關(guān)系的建立都會帶給人一些美好或成長，所以建議你接受自己的感受，去感恩曾經(jīng)的美好，放在心底，同時，告訴自己對你來說什么是更重要的，你更想要的，鼓勵自己，堅定自己！
是一段五年多的婚外情，我和他徹底分手一個多月了，我很想走出來，回歸家庭，好好愛老公和孩子。
嗯！承認自己對曾經(jīng)的美好有懷念，這是真正的放下的態(tài)度。才能真的收回自己出走的心。每當你又想起那段過往時可以內(nèi)心有個對話：“我又想起了，曾經(jīng)的美好我記下了，同時我會開啟新的跟愛人的生活，去創(chuàng)造新的美好！”試試看。
病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示你因為情感問題，心里惆悵，需要心理醫(yī)生幫助。
指導意見：
是遇到什么具體的情感問題，需要心理老師的幫助，解除心中困惑？若信任我，可來平臺指定我來幫你邁過心中坎。我樂意真誠為你服務(wù)。
那是一段不堪回首的婚外情，五年多，種種原因我拉黑了他的所有聯(lián)系，我好想走出來，可有時候又會好痛，不過，我很清醒地知道，我們回不去了，我要好起來
理解你，付出真挈情感，付出的多，受傷也深。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好！根據(jù)你說的情況，一段感情走出來，需要一個時間，不要想的太多，每天充實起來，有具體的工作，同時多和家人交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持。
指導意見：
如果覺得這段感情沒有必要繼續(xù)，需要有理智冷靜思考和決斷，想明白走出來會是如何？走不出來又會怎么樣？學會管理控制自己的情緒，學會接納自己。
以上是對“我想走出一段感情，需要老師幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
五年多的婚外情，經(jīng)歷了太多的痛苦，真是一份快樂九分痛苦。我現(xiàn)在的感受就是會偶爾想起過去，會感到難過，但不會糾結(jié)了，我已經(jīng)想清楚了，這種難過的情緒是不是只有接納？
你好！感謝你的信任。能從婚外情中走出來，不再糾結(jié)，偶爾的想起會難過，你已經(jīng)很棒啦！每次想起可以及時的分散注意力，轉(zhuǎn)移到當下的工作中，慢慢就會全部從你的記憶中模糊，最后消失。
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