抑郁癥了怎么辦

      有抑郁癥，首先要積極的治療與調(diào)節(jié)。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情。
      

      病情分析：
      你最近整天不愿意和別人交流，躲在家里看電影，也不想出去，也不愿意家人交流。
      指導意見：
      指導意見，這是輕度抑郁癥表現(xiàn)。應該保持良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常和朋友們交流，多參加社交活動，改變自己。
      

      你好，最近你是不是遇到什么壓力大的事情了？壓力大，就會導致機體細胞營養(yǎng)損失太多，代謝變慢變得思維郁悶緩慢。人體細胞主要成分是蛋白質(zhì)，人體所有消化酶的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素b族，還有鈣鎂等礦物質(zhì)。如果他們充足。想抑郁都不可能。因為消化酶充足，消化吸收好，體能就好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。
      
      以上是對“抑郁癥了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的陳述中，能感受到你的狀態(tài)還不錯啊，不像你說的，得了抑郁癥，不交流，不想出門，在家看電視舒服，你就在家看電視好了，條件允許的話，這樣做也沒什么的。
      指導意見：
      如果你是擔心自己得抑郁癥，建議不要自己在家胡思亂想，到醫(yī)院去檢查診斷一下。沒問題的話，回家就不要再胡思亂想，如果有的話，及時配合醫(yī)生指導用藥，并輔助以心理輔導。
      

      指導意見：
      依你所說，你的情況不一定是抑郁癥。人都有周期性的情緒低落，不想說話，不想和別人交流?？梢宰鲂┳屪约洪_心的事情，或者出去運動、旅游，心情放松了，沒有什么壓力了，精神自然會好起來。
      

      抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。
      指導意見：每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。