最有效果不會(huì)反彈的有那些減肥食譜我想減肥但是又不想

      科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，17歲的小女孩盡量不要用減肥藥以及減肥產(chǎn)品停用以后可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。j
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況。想減肥的話，一定要管住嘴，邁開腿。建議通過合理安排飲食。少吃油膩煎炸燒烤零食之類的。多吃新鮮蔬菜水果黃瓜之類的。建議還是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      感謝您的關(guān)注，我會(huì)利用空閑時(shí)間，在專業(yè)范圍內(nèi)盡量回答您的提問。對(duì)于你說的情況，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勛约旱目捶?。希望?duì)你有所幫助。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的原則就是少食多運(yùn)動(dòng)。具體做法就是：飲食定時(shí)定量，吃五谷雜糧，多吃蔬菜和含糖量少的水果，少吃含脂肪和糖類較多的食物，如肥肉、精密等，不吃零食
      多運(yùn)動(dòng)就是每天堅(jiān)持15到30分鐘的快走或者慢跑，每日2道3次。
      禁止服用減肥藥物。禁止在3個(gè)月內(nèi)是體重快速下降，要堅(jiān)持一年以上，這樣減肥一般會(huì)取得成功。還有一點(diǎn)是禁止采用饑餓療法。
      
      以上是對(duì)“最有效果不會(huì)反彈的有那些減肥食譜我想減肥但是又不想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，愛美是每個(gè)女人的天性。以瘦為美，健康是前提。
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細(xì)膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)。波顏婷，運(yùn)用方便時(shí)尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松和脂肪說拜拜，塑造完美曲線。