感覺很困卻睡不著覺，慢慢的就精神了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，出現(xiàn)上述不適癥狀應該是與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的，
      指導意見：
      建議平時多運動鍛煉，一日三餐定時定量，保持樂觀舒暢心情，避免喝濃茶、咖啡，按時作息，避免長時間熬夜，必要時可以適當服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如，各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      根據(jù)上面提供的信息，女孩兒19歲，睡眠斷斷續(xù)續(xù)的優(yōu)勢好，有時不好，這種情況，一個是可能你的學習壓力大，神經(jīng)崩的太緊了。親愛的，可能是五如實施潔會導致失眠。
      
      以上是對“感覺很困卻睡不著覺，慢慢的就精神了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議你馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，建議最好的治療是做一段時間定期的心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于神經(jīng)衰弱。中醫(yī)來說，需要具體保證的。
      指導意見：
      建議作息有時，不要熬夜和疲勞。以及避免壓力過大。放松心理。還有可以選擇中醫(yī)來說。以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療。