臀部和大腿肥，想減下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，如果想要減肥一定要保證每天的攝入總能量小于消耗能量，
      指導(dǎo)意見：
      具體來說可以通過控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)的方式，晚飯少吃或是不吃，做一些跑步，快走
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，可以通過飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助瘦腿減重。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上，少食多餐不暴飲暴食，減少脂肪含量高的食物，不吃含糖高的食物，每天適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，逐漸增加量到40到60分鐘以上，可以快速燃燒脂肪，達(dá)到減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你臀部和大腿比較，脂肪比較多，比較胖的話，可以進(jìn)行抽脂術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你好像這種情況可以，進(jìn)行抽脂，各地在整形外科醫(yī)院，均是由開展的。效果還是可以。
      
      以上是對(duì)“臀部和大腿肥，想減下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，臀部和大腿肥，可以通過飲食和正確的運(yùn)動(dòng)方式減下來。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)控制高脂肪的飲食，甜的食品，高熱量的食品，但不是節(jié)食。適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跑步，打球，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，像要減肥的話最好要控制飲食哦這個(gè)很重要的還有要配合上運(yùn)動(dòng)哦效果會(huì)更好的晚上躺在床上雙腿可以做騎單車的動(dòng)作效果很不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見：
      盡量少吃油膩油炸高糖的食物每天要控制熱量的攝入甜食也要少吃碳酸飲料不能喝的，最重要的是要堅(jiān)持哦祝你成功。
      

      病情分析：
      臀部和大腿粗，主要是腿部和臀部脂肪積聚，可以多做一些運(yùn)動(dòng)來減少脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。游泳對(duì)減去腿部和臀部脂肪很有幫助，每天多喝水，控制飲食，多吃水果蔬菜。希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您早日瘦下來。