我是那種不喜歡運動的人也有過節(jié)食減肥可是根本控制不

      目前來說如果嚴格的飲食控制不了，一般來說至少米面碳水化合物攝入減少，高糖的一些水果飲料解避免攝入，同時的話，如果運動不了的話，目前醫(yī)學上相對來說比較有效的是利拉魯肽和艾塞那肽。
      

      減肥最好的辦法就是運動以及控制飲食，不喜歡運動的人是不能夠減肥的，也不能通過吃太少的食物來減肥，這樣會造成機體的營養(yǎng)不良，建議每天堅持有氧運動，最好一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來看這種情況下建議你可以健康合理的減肥。
      指導意見：
      你好，建議你少吃多餐，飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，盡量不要吃夜宵，保持心情通暢。
      
      以上是對“我是那種不喜歡運動的人也有過節(jié)食減肥可是根本控制不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      任何減肥產(chǎn)品都是有副作用的，做為營養(yǎng)師不給你推薦是對你負責，而且以你現(xiàn)在的年齡最好選擇科學健康的減肥方法。
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      肯定情況大多數(shù)的話一定要注意，因為減肥的產(chǎn)品大多數(shù)都有副作用的。
      指導意見：
      建議你還要適當?shù)倪M行飲食控制，不要吃太多，今天是你吃的減肥的產(chǎn)品的話，也要控制飲食
      

      病情分析：
      減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導意見：
      一般可用中藥減肥，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。