不節(jié)食運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 07:43:55
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來自未知
健康咨詢描述： 不節(jié)食運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎
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2021-09-16 08:03:44
不節(jié)食，只運(yùn)動(dòng)也可以導(dǎo)致體重下降。增肥和減肥是一種動(dòng)態(tài)的平衡，如果攝入量少于消耗量，就有減肥效果。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以更多的消耗碳水化合物，脂肪等能量類物質(zhì)，導(dǎo)致體重下降，起到減肥效果。另外飲食中不是所有的物質(zhì)都有增肥作用，通常碳水化合物和脂肪查才屬于增肥食品。
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