怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是關(guān)節(jié)有退行性的疾病。在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中要避免超負(fù)荷的行走，一定要循序漸進(jìn)的經(jīng)過(guò)熱身再進(jìn)行每天的運(yùn)動(dòng)?？梢杂脽岱蟮姆椒▉?lái)緩解不舒暢的癥狀。
      

      病情分析：
      預(yù)防風(fēng)濕病,從我們的日常生活開(kāi)始,首先,不住在潮濕的地方,比如低樓層,廁所附近,這些都是比較潮濕的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是冬天了注意關(guān)節(jié)的保暖,不著涼,著涼之后以后久了就會(huì)形成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還要加強(qiáng)平時(shí)的身體鍛煉.
      

      病情分析：
      這個(gè)主要是怕過(guò)度勞累，或者是害怕著涼，這兩個(gè)是主要的原因的，同時(shí)加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做一下熱敷或者是紅外燈烤電治療，效果是不錯(cuò)的，而且對(duì)身體沒(méi)有副作用的
      
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，建議平時(shí)多注意對(duì)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，建議注意以下幾點(diǎn)：
      ①注意膝關(guān)節(jié)的保暖，每天可定時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩;
      ②避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的過(guò)度下蹲運(yùn)動(dòng)，盡量避免爬山、上下樓梯;
      ③身體過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重;
      ④可適當(dāng)進(jìn)行游泳、散步、腳踏車、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練、不負(fù)重位的關(guān)節(jié)曲伸活動(dòng)。