小腿比大腿粗，而且又彎~怎么才能快點(diǎn)減掉

      病情分析：
      多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動，可以消除腿部的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      可以在每晚睡覺前將腿靠在墻壁半小時與身體成90度角堅持一段時間有不錯的效果.也可以進(jìn)行局部按摩小腿肉松弛的話就多做腿部運(yùn)動.每天晚上躺床上做蹬自行車動作做到腿微酸為止，還可以試下敲膽經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)敲3-5分鐘也可以有效瘦小腿但要注意晚上11點(diǎn)過后不能敲。也可以進(jìn)行手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好，多做小腿用力的運(yùn)動：爬山，跳健美操等，少吃鹽
      指導(dǎo)意見：
      避免高糖、油膩食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，是需要堅持鍛煉才可以慢慢減掉腿上的肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天晚上吃過晚飯以后跑步或者散步半個小時到一個小時左右，堅持一個月以后就會改善。
      
      以上是對“小腿比大腿粗，而且又彎~怎么才能快點(diǎn)減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況我認(rèn)為你現(xiàn)在屬于正常生理現(xiàn)象，你可以做一些體育鍛煉，逐漸進(jìn)行減肥，沒有什么特殊治療方法。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況我認(rèn)為你現(xiàn)在屬于正常生理現(xiàn)象，你可以做一些體育鍛煉，逐漸進(jìn)行減肥，沒有什么特殊治療方法。
      

      病情分析：
      那像您這種情況的話，如果小腿比大腿粗，而且又很灣的話，一般都是由于你走路走的比較多的都等。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話一定要注意，走路之前放松一下，走路之后要牽申一下，這樣可以有效的減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，飲食加運(yùn)動是很有力的減肥方法，
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，保證每天的身體營養(yǎng)所需，晚飯盡量少吃，可選擇慢跑或快走，騎自行車等，每天堅持三十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的改善和變化的
      

      病情分析：
      你好，減肥可以每天運(yùn)動，不吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水。
      指導(dǎo)意見：
      每天跑步，瑜伽，跳繩等減肥，堅持鍛煉身體對減肥效果好，不要長時間坐著。
      
      以上是對“小腿比大腿粗，而且又彎~怎么才能快點(diǎn)減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！