腹部胃部贅肉多，胳膊和大腿粗

      目前出現(xiàn)體重140斤，如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者走步，都有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐瘦肚子最有效果。每天堅(jiān)持做50個(gè)，動(dòng)作一定要到位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意控制飲食，低蛋白、低脂肪、多纖維進(jìn)食，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上少吃，多喝水
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      
      以上是對(duì)“腹部胃部贅肉多，胳膊和大腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況首先需要注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食要清淡，特別是晚飯不要吃太飽了，以上建議希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥，不可使用減肥藥或節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩，高脂肪，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，瑜伽等，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積