我腹部贅肉多，肚子大

      病情分析：
      減肚子可以考慮做平板支撐，或者仰臥起坐，配合適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，吃飯前可以先喝湯?br />      指導(dǎo)意見：
      晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，更不要過度節(jié)食，飯后避免久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，
      

      病情分析：
      可以肯定的告訴你，根本減不下來，而且，如果是寒濕體質(zhì)還對(duì)身體不好
      指導(dǎo)意見：
      減肥，還是必須要通過飲食控制和身體鍛煉來解決，其他方法即使有效，身體也會(huì)受到危害
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況想要減肥靠吃薏米紅豆粥是做不到的。脂肪堆積要減掉是得-
      指導(dǎo)意見：
      -多鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不是單純靠吃點(diǎn)什么就可以。
      
      以上是對(duì)“我腹部贅肉多，肚子大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況要健康的減肥才能達(dá)到目的。不是單純喝點(diǎn)什么吃點(diǎn)-
      指導(dǎo)意見：
      -什么就可以的。減肥藥之類的更是建議不要相信為好。真正要減肥是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肚子只喝薏米紅豆粥效果不一定很好，可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議在合理的膳食的情況下加強(qiáng)鍛煉，比如跑跑步，瑜伽，仰臥起坐等。