去年9月份在跑步機上跑到4000米左右

女 | 28歲 2017-09-11 12:34:50 4人回復來自青島市

健康咨詢描述：去年9月份在跑步機上跑到4000米左右，膝關(guān)節(jié)外側(cè)開始輕微疼痛，沒在意繼續(xù)跑，越跑越痛就停下了，回家路上走一下就輕微的疼一下，不走路沒感覺。第二天出門辦事一開始走路也是輕微的疼，后來越走越疼，就忍著疼斷斷續(xù)續(xù)走了半天，第二天走路就不疼了，所以也沒在意。后來一跑步超過三分鐘就疼，走路沒事，這時候以為傷筋動骨一百天過些日子就好了，可是過了6個月一跑還是疼，就去醫(yī)院檢查，大夫說是膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶陳舊性拉傷，無法治療，就看自己恢復，有可能再也不能跑步了。我想問一下有沒有這個么嚴重，能否恢復，求助一下恢復經(jīng)驗。

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2017-09-11 15:01:18 我要投訴

      病情分析：
      你好！如果你做的是核磁共振檢查，可以相信，如果只是大夫看一下，手觸摸幾下，不可太相信。
      指導意見：
      如果做了核磁共振檢查沒有交叉韌帶撕裂和半月板撕裂，建議你做理療熱敷，口服芬必得緩解疼痛癥狀后，可以戴護膝繼續(xù)鍛煉，逐漸增加運動幅度

2017-09-11 15:38 ask80562403yf 追問

拍的X光片，沒做核磁，問一下護膝帶什么樣的，有損傷專用的嗎，有的話在哪買？

2017-09-11 15:52醫(yī)生回答：

網(wǎng)上可以買到，建議做核磁共振檢查確診

潘建華山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主任護師擅長: 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護理；膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍幫助網(wǎng)友：9512

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2017-09-11 14:44:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種陳舊性的損傷恢復起來難度比較大。
      指導意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況，建議先去醫(yī)院骨科檢查一下，如果有必要可以考慮打封閉治療的。平時注意減少活動量。

李連平友誼縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心肌梗塞，腦梗塞，腦出血，而且擅長CT和核幫助網(wǎng)友：59846稱贊：126

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2017-09-11 14:19:33 我要投訴

你好，從你描述的情況來看，你從去年9月份開始就出現(xiàn)了，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛。后來，過了六個月跑步仍然疼痛，到醫(yī)院檢查，診斷為外側(cè)韌帶的陳舊性拉傷。這種情況的確是沒有太好的辦法可以治療。雖然沒有特別好的方法可以治療，但是通過你要熱敷，微波等治療以后，可以有所恢復的。短期內(nèi)不建議你跑步。
以上是對“去年9月份在跑步機上跑到4000米左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

王凱淄博震中中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 頸背部肌筋膜炎、腱鞘炎、頸椎病、腱鞘囊腫、腰椎間盤幫助網(wǎng)友：6036稱贊：4

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2017-09-11 14:26:03 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這是因為運動過量所引起的膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議您先不要進行體育運動鍛煉，不要長時間走路。注意膝關(guān)節(jié)的保暖。局部貼敷云南白藥膏，口服三七傷藥膠囊

2017-09-11 15:44 ask80562403yf 追問

自從受傷就很少運動了，平時我練練俯臥撐、舉啞鈴、仰臥起坐這種運動可以嗎？

2017-09-11 15:45醫(yī)生回答：

可以鍛煉，量不要過大，感覺到不適立即停止。

2017-09-11 15:52 ask80562403yf 追問

非常感謝

2017-09-11 15:52醫(yī)生回答：

不用謝，有什么問題可以隨時咨詢。