健康咨詢描述: 我有疑病癥,天天害怕自己生病,我還能不能恢復(fù)健康?我是不是太閑了,所以才會(huì)焦慮抑郁?幫幫我吧
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況大多是因?yàn)榭臻e時(shí)間太多,焦慮多思,首先要合理安排日常生活,發(fā)自己的生活排的豐富,滿滿的,無空暇時(shí)間
指導(dǎo)意見:
,每天早上制定出一天的生活目標(biāo),積極的去完成它,或者去學(xué)一項(xiàng)技能,這樣就沒有時(shí)間去考慮那種,不會(huì)發(fā)生的事情
溫馨提示:
杜絕經(jīng)常自我注意,自我檢查,自我暗示的不良生活習(xí)慣。
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