膝關節(jié)疼痛,如何做康復訓練

      病情分析：
      膝關節(jié)疼痛，用不上力，不能蹲，不能坐很久，提示有慢性損傷引起的，
      指導意見：
      可以是熱毛巾外敷還有是紅外線燈照射的，坐著活動下膝關節(jié)的，避免爬山運動。
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是滑囊炎，滑囊炎可以由局部勞損引起的
      指導意見：
      建議做局部封閉治療并加壓包扎。不能過度活動，要適當休養(yǎng)，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品
      

      病情分析：
      你好，膝關節(jié)疼痛，用不上力，不能蹲，不能坐很久，踝關節(jié)損傷后要訓練，需要注意適當鍛煉的。
      指導意見：
      建議注意休息的，必要時功能練習，加強鍛煉按摩理療的，注意不能吃刺激辛辣食物的，可以熱敷理療。
      
      以上是對“膝關節(jié)疼痛,如何做康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：你這個問題建議你吃點舒筋活血,或做保健理療,也可以找中醫(yī)吃中藥治療. 多喝骨頭燙 補鈣 還有多吃新鮮的蔬菜 水果。不建議劇烈運動，可適當活動。祝你早日康復。