晚上很難入睡，特困就是睡不著

      根據(jù)你敘述的情況看，你晚上很難睡著，如果這種情況持續(xù)的時(shí)間過長，一定要去呼吸睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，適當(dāng)?shù)某孕┧幬飵椭?。睡眠是一個(gè)自然過程，越關(guān)注越不容易睡著，所以不要太關(guān)注學(xué)會順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于失眠的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以及時(shí)服用點(diǎn)酸棗仁粉沖泡的水，睡前服用一杯，可以促進(jìn)睡眠，希望可以幫助你。
      

      病情分析：
      您好，您的情況中醫(yī)多考慮是心神失養(yǎng)引起的，所以容易入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用一下安神補(bǔ)腦液調(diào)理。平時(shí)的話可以泡點(diǎn)玫瑰花百合枸杞茶喝一下，可以滋陰安神。飲食注意清淡，睡前可以用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“晚上很難入睡，特困就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是晚上很難入睡，特困就是睡不著，1點(diǎn)以后才能睡著，睡著了總是醒，屬于失眠。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是晚上很難入睡，特困就是睡不著，1點(diǎn)以后才能睡著，睡著了總是醒，屬于心神不安，建議你吃中藥來調(diào)理。
      

      病情分析：
      失眠是一種對于睡眠的質(zhì)/量不滿意，伴有日間（白天）不適癥狀的一種主觀體驗(yàn)，診斷失眠癥的標(biāo)準(zhǔn)是要求在每周的時(shí)間里，至少有三天失眠，持續(xù)超過一個(gè)月才可以診斷失眠癥，否則只能說是失眠現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      建議先自己采取一些助眠調(diào)節(jié)方法，例如生活作息規(guī)律，每天晚上相對固定入睡時(shí)間點(diǎn)，白天堅(jiān)持活躍起來，不躺不睡不打盹，增加戶外運(yùn)動多，呼呼新鮮空氣，適當(dāng)接觸陽光，不要長時(shí)間悶著閑著。晚飯不吃太飽，睡前不做劇烈運(yùn)動，不看刺激性片子不要躺著看手機(jī)，睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳按足底涌泉穴，可以喝一杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。先自己這樣調(diào)節(jié)看看，如有必要，然后再考慮服用助眠藥(例如棗仁安神膠囊，睡前五粒。)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，考慮由于工作，生活壓力大導(dǎo)致神經(jīng)緊張從而引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用體魄金助眠枕進(jìn)行調(diào)理，可以促進(jìn)睡眠，平時(shí)要多增加戶外運(yùn)動，鍛煉身體，希望對您有幫助，祝您健康！