我以前是130的體重

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)適量的控制飲食和運(yùn)動(dòng)，而且相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)要有助于身體健康。通過(guò)跑步，跳繩和騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式。
      

      病情分析：
      你好，如果女性過(guò)度肥胖的話(huà)，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而影響以后懷孕的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這個(gè)情況，建議采取針灸或者拔罐兒的方式來(lái)減肥。平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常黾舆\(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      這個(gè)體重確實(shí)是有過(guò)度超重的情況了，然后就是，其實(shí)減肥是一個(gè)永恒的話(huà)題的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非就是管住嘴，控制飲食，一定注意減少能量的攝取的，然后就是需要邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去
      
      以上是對(duì)“我以前是130的體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      除了飲食合理控制，有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)呢。在運(yùn)動(dòng)期間可以配合左旋肉堿看看有沒(méi)有效果?；蛘咴囈幌聤W利司他
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)的減肥需要合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持。合理飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧，體積大飽腹感強(qiáng)，其富含的膳食纖維和B族維生素有促進(jìn)能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，1個(gè)蘋(píng)果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過(guò)2兩，魚(yú)禽肉蛋不超過(guò)2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類(lèi)加焯拌蔬菜。酸奶堅(jiān)果做零食。不能吃甜食、飲料、加工食品。少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過(guò)1小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)降低免疫力。下午或晚上運(yùn)動(dòng)減肥效果好。每天喝普洱茶或?yàn)觚埐?，有輔助減肥作用。
      

      病情分析：
      以后，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的體重確實(shí)是有些偏胖的?？梢远噙\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先注意飲食，每頓可以吃7分飽，減少面食的攝入。也可以直接用牛肉或者是雞肉來(lái)取代面食。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)患者的病情描述分析患者現(xiàn)在180斤，減肥不成功。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者平時(shí)健康飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等，不要熬夜，早睡早起，保持大便通暢。