我15279斤，雖然不重
健康咨詢描述： 我15279斤，雖然不重，但是看起來還挺有肉的，現(xiàn)在都是在用8小時(shí)減肥法，早餐吃的有點(diǎn)多，但是中午吃的不多，但是感覺現(xiàn)在越來越胖，以后晚飯吃蘋果可以嗎
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病情分析：
您好，根據(jù)你的表述，你說的這種情況，可是可以的，應(yīng)該是很合理。
指導(dǎo)意見：
你這種情況建議你走午餐都要吃的很好，晚餐可以適量減少或者是不吃。一定要持之以恒的堅(jiān)持才有效果
需要堅(jiān)持3個(gè)月嗎
堅(jiān)持的越久越好
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你這個(gè)方法也是不好的，你的飲食結(jié)構(gòu)是可以的，早上吃的多，中午吃的少，含糖的米面食物盡量減少攝入，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，晚上的時(shí)候盡量吃黃瓜，西紅柿，主食不吃，那這一高糖的水果飲料也盡量減少攝入。
病情分析：
你好，減肥需要一定的耐心和決心，不然容易中途放棄的
指導(dǎo)意見：
呢建議通過飲食還有運(yùn)動(dòng)來減肥，飲食注意不吃油膩辛辣食物，清淡飲食就好，然后運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)
以上是對“我15279斤，雖然不重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
8小時(shí)減肥法靠譜嗎
還是別相信什么這個(gè)那個(gè)減肥法，自然健康瘦身最好了。
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