男孩減肥方法，求解答

      11歲的男孩子正是身體發(fā)育期，這個時期如果不是內分泌導致的肥胖，建議適當?shù)脑黾舆\動，比如每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，平時少吃油炸食品，少喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“男孩減肥方法，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好想減肥的話，最好的方法就是注意都運動鍛煉，少食多餐的
      指導意見：
      平時需要注意不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳鍛煉都有減肥的效果的
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。