肥胖我想減肥，求解答

男 | 20歲 2021-12-06 17:16:13 1人回復(fù) 來(lái)自酒泉市

健康咨詢描述：我最近想減肥我想知道，中午吃一個(gè)雞腿或者一個(gè)玉米，晚上一盒酸奶可以嗎？要么中午一個(gè)玉米＋一個(gè)雞腿，晚上一盒酸奶這樣行嗎？醫(yī)生

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2021-12-06 17:50:21 我要投訴

減肥中午一個(gè)玉米加一個(gè)雞腿，晚上一盒酸奶，這樣減肥是可以的，但是減肥不要經(jīng)常只吃一種食物，要合理的搭配是營(yíng)養(yǎng)均衡，不然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象，對(duì)身體也是不好的，同時(shí)在減肥的過(guò)程中應(yīng)該增加一些體育運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，減肥效果會(huì)更快。