高168重73kg每天不吃主食想要減肥可以嗎

      想要減重的情況下，每天早上建議可以少量吃主食，中午的話以瘦肉，牛奶，雞蛋為主。高糖的水果不吃。油脂大的燒烤類，也要少吃，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，晚上的時(shí)候盡量不攝入主食。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，飲食不注意控制導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，少吃零食，減少熱量的攝入，就會(huì)改善的
      

      病情分析：
      您好，減肥少主食是對(duì)的，最好是選擇飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理飲食少食多餐每餐應(yīng)低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜為原則控制水果的攝入量，配合合理的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“高168重73kg每天不吃主食想要減肥可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)。根據(jù)你的身高和體重計(jì)算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重是63公斤，你的體重只是偏胖，還不到肥胖的程度。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意，限制高熱量食物及脂類食物的攝入，少吃零食，多吃蔬菜水果。平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。希望我的建議能對(duì)你有所幫助，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好，采用草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，幫助快速減肥瘦身。