我就是胖現(xiàn)在14歲，我想要瘦二十斤

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服

      病情分析：
      你好，減肥說簡(jiǎn)單不難。需要做好兩個(gè)方面就可以，比如飲食，運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議，您的情況如果不算很胖不用減肥，了自己算一下自己的體重指數(shù)，減肥需要飲食清淡并且少吃，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)每天。

      病情分析：
      你好，減肥的關(guān)鍵在于能量的攝入小于能量的輸出，主要是管住嘴邁開腿
      指導(dǎo)意見：
      你還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食，少吃肥甘油膩的食品，增加體育鍛煉，可以配合針灸減肥治療。減肥是一個(gè)慢工程，不要太急于求成。
      以上是對(duì)“我就是胖現(xiàn)在14歲，我想要瘦二十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！