我有點胖，想要變瘦呢

      病情分析：
      你好，12歲女孩子，不知道你的具體身高體重是多少，有無超重？
      指導(dǎo)意見：
      女性標(biāo)準(zhǔn)體重一般在身高(厘米)一105，然后乖2，上下可以浮動十斤，你接近青春發(fā)育期，應(yīng)該合理膳食，加強營養(yǎng)，適量體育運動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議運動加控制飲食減肥，
      指導(dǎo)意見：
      你正在長身體的時候，避免節(jié)食減肥，避免減肥藥減肥，多喝水，多運動，避免吃垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀考慮減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步?？梢哉{(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
      
      以上是對“我有點胖，想要變瘦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況如果想變瘦的話，可以選擇做運動減肥，增加運動量，減少零食和熱量的攝入，可以改善癥狀的，減輕體重的。這是最健康的減肥方式。