我想一個(gè)星期瘦二十斤

      病情分析：
      目前您的年齡是在生長(zhǎng)發(fā)育期哦，這個(gè)體重并不是屬于肥胖，如果減肥過(guò)度的話(huà)可以影響到身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜，少吃甜食，控制零食的攝入，晚上8點(diǎn)后不能進(jìn)食。每天可以有氧鍛煉在四十分鐘以上。堅(jiān)持一個(gè)月，一般都會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      目前情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類(lèi)食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪