我現(xiàn)在150斤了，家人說我胖

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況有肥胖的話要減肥是要付出努力的。不是說如何不吃東西或者-
      指導(dǎo)意見：
      -隨便運(yùn)動(dòng)一下就可以的。首先一般會(huì)造成肥胖很多時(shí)候都是零食之類吃的多造成的。要戒掉的。注意飲食保持健康?？刂坪每偭坎判?。注意運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)度足夠。建議做好健身訓(xùn)練為好
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須有一定的運(yùn)動(dòng)量才能消耗多余的脂肪，一定要堅(jiān)持下來才能減肥成功
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在150斤了，家人說我胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況是屬于明顯的超重和脂肪層過后引起的
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡規(guī)律，減少脂肪的攝入，多食用蔬菜等，可以去醫(yī)院減肥或者運(yùn)動(dòng)減肥，控制飲食
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，鑒于您正處在青春發(fā)育期，要培養(yǎng)一個(gè)健康而良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)只要多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體免疫能力，也有減肥的作用少吃一些辛辣過于油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，按時(shí)用餐，不要暴飲暴食就好。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，減肥要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持好心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      1、飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起
      2、運(yùn)動(dòng)上以消耗熱量最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如慢跑、快走、騎單車等
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好。草本植物萃取精制而成，通過加速人體新陳代謝，加速人體微循環(huán)，以達(dá)到打通皮膚循環(huán)通道，排出多余水分、廢物、脂肪，清除身體有害物質(zhì)的功效。