我前天晚上做了100個深蹲

      病情分析：
      目前的這種情況就是過度肌肉疲勞形成的一種肌肉過渡代謝狀態(tài)，所以這種情況充分的休息逐步改善，
      指導(dǎo)意見：
      這就是一個逐步恢復(fù)的過程，可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩，平時的鍛煉需要一個長期的過程，逐步提高，不是一下提高，
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)您提供的信息屬于正常的生理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      因為您這樣鍛煉，導(dǎo)致身體產(chǎn)生乳酸。刺激身體產(chǎn)生疼痛。一般過一陣就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是劇烈運動后，肌肉出現(xiàn)肌酸多。
      指導(dǎo)意見：
      建議運動要緩緩循序漸進的進行，然后目前可以通過按摩，熱敷的方式，促進肌酸的排泄。
      
      以上是對“我前天晚上做了100個深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！