最近幾天總是睡不著叫

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。、
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食的習(xí)慣，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)囊⒁舛鄥⒓討敉饣顒?，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療，參加一些體育鍛煉等，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“最近幾天總是睡不著叫”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，最近一段時(shí)間你總是睡不著，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      入睡困難的，最主要原因是心里原因，因?yàn)樾睦镞呌泻芏嗟臒┬氖虑椋瑩屪吡四愕乃摺?br />