訓(xùn)練肩膀后的健身，在第二天的時(shí)候肩膀非常疼痛

男 | 20歲 2017-08-07 16:19:13 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：訓(xùn)練肩膀后的健身，在第二天的時(shí)候肩膀非常疼痛，都有點(diǎn)抬不起來(lái)了，現(xiàn)在第三天還是會(huì)很疼。這是肌肉拉傷還是普通的肌肉酸痛

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2022-11-10 20:52:59 我要投訴

      病情分析：
      您好有時(shí)候健身呢教練是會(huì)根據(jù)個(gè)人情況，量身定做的不會(huì)刻意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，而且自己有時(shí)也需要適當(dāng)循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一般出現(xiàn)這個(gè)情況，大部分考慮肌肉疼的，因此適當(dāng)休息，運(yùn)動(dòng)不可停休息幾天，舒筋活絡(luò)后就會(huì)恢復(fù)的。