我每天早上跑五公里早餐吃一碗粥上午做半個(gè)小時(shí)鍛煉

      病情分析：
      看了您的病情描述，減肥講究的是循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要太極端。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采用飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)，一般減肥都有瓶頸期，大約持續(xù)2周
      

      病情分析：
      這不一定可能會(huì)瘦幾斤或者十幾斤每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以不敢肯定到底能瘦多少斤，要加強(qiáng)鍛煉，還要你自己一定要堅(jiān)持，身體才會(huì)變瘦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這樣每天大量的運(yùn)動(dòng)，肯定是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你要說(shuō)減20斤，這不能確定，不過(guò)你要想減肥。這樣是可以的，只要堅(jiān)持下去就行。
      
      以上是對(duì)“我每天早上跑五公里早餐吃一碗粥上午做半個(gè)小時(shí)鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這樣下去你會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和肌肉損傷可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥需要科學(xué)減肥，飲食上要保證身體基本需求，同事鍛煉要保證一個(gè)度，不要導(dǎo)致骨骼肌肉損傷
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況來(lái)看具體瘦多少需要看你個(gè)人體質(zhì)如何
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要一次過(guò)多運(yùn)動(dòng)需要有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程突然大量運(yùn)動(dòng)身體難以符合容易出現(xiàn)問(wèn)題